MÉTODO NUTRIX
COMO TRABAJAMOS EN NUTRIX
En Nutrix trabajamos con metodología basada en evidencia, no en dietas milagro
Si buscas una intervención rápida, restrictiva o vinculada a tendencias sin respaldo científico, este no es el lugar adecuado. Mi objetivo es ayudarte a establecer un patrón alimentario eficaz, sostenible y adaptado a tu fisiología y a tu contexto personal. Las dietas convencionales suelen fracasar porque se basan en restricciones severas, en menús inflexibles y en propuestas alejadas de la realidad cotidiana.
Este tipo de planteamientos conduce a frustración, efecto rebote y una relación poco saludable con la comida.
Este tipo de planteamientos conduce a frustración, efecto rebote y una relación poco saludable con la comida.
En Nutrix abordamos la nutrición desde un enfoque completamente diferente:
Sin menús cerrados que no contemplan tus ritmos, horarios o preferencias
Sin productos sustitutivos ni “soluciones” rápidas sin evidencia científica
Sin protocolos rígidos que comprometen tu adherencia a medio plazo
METODOLOGÍA DE TRABAJO
01 _ Un plan totalmente personalizado
Adaptado a tus horarios, entrenamientos, gustos, ritmo de vida y
objetivos.
02 _ Educación nutricional real
Para que entiendas qué comes, por qué y cómo influye en tu
cuerpo.
03 _ Materiales exclusivos y prácticos
Recopilaciones, guías y recursos para que no solo avances, sino que aprendas en cada revisión.
04 _ Un enfoque flexible
La vida social también importa. Aquí no existen las culpas ni los alimentos “prohibidos”.
¿CÓMO FUNCIONAN LAS CONSULTAS?
01 _ PRIMERA VISITA: Evaluación nutricional y antropométrica completa
Antes de desarrollar tu plan, realizo una valoración integral que incluye:
- Historia clínica y nutricional.
- Análisis de hábitos, horarios, entorno laboral y rutinas de entrenamiento.
- Preferencias alimentarias, aversiones, alergias o intolerancias.
- Presencia de patologías, medicación o alteraciones digestivas.
- Objetivos a corto, medio y largo plazo.
Además, efectúo una evaluación corporal detallada, que puede incluir:
EVALUACIÓN POR BIOIMPEDANCIA
Determinación de parámetros como masa muscular, masa grasa, agua corporal total, distribución segmentaria y metabolismo basal.
ANTROPOMETRÍA Y PLICOMETRÍA
En deportistas o casos específicos
Medición técnica de pliegues cutáneos y perímetros corporales para un análisis preciso de la composición corporal y los cambios a largo plazo.
Medición técnica de pliegues cutáneos y perímetros corporales para un análisis preciso de la composición corporal y los cambios a largo plazo.
Con toda esta información elaboro un plan nutricional completamente adaptado a ti.
El proceso requiere una preparación minuciosa, por lo que necesito un mínimo de 48h para preparar tu plan totalmente personalizado.
El proceso requiere una preparación minuciosa, por lo que necesito un mínimo de 48h para preparar tu plan totalmente personalizado.
02 _ REVISIONES: Ajuste, seguimiento y optimización
Durante los primeros meses, recomiendo realizar revisiones cada tres o cuatro semanas para:
- Valorar tu evolución con datos actualizados
- Revisar adherencia, dificultades y dudas.
- Modificar pautas, cantidades o estrategias si es necesario.
- Ajustar la planificación según cambios en tu actividad, progresión o contexto personal.
Si necesitas espaciar más las revisiones, podemos adaptarlo según tu ritmo y disponibilidad.
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